Mutsuzluk Önerileri

* Hayatınızda eksiklikleriniz, sahip olamadıklarınız üzerinde düşünün.
* Her zaman stresli olun.
* Kendinizi sürekli başkalarıyla karşılaştırın (Özellikle onların üstünlükleriyle).
* Daha fazlasını isteyin, elinizdekilerle yetinmeyin.
* Her şeyi üstünüze alının, her fırsatta insanlara kırılın.
* İşyerinizde, okulunuzda insanların size hiç saygı duymadıklarını varsayın ve bir önlem olarak siz de onlara hiç saygı duymayın.
* Olabildiğince az arkadaşa sahip olun.
* Olabildiğince az gülün, iyi bir neden olmadıkça asla…
* Her zaman ve her yerde olabildiğince her şeyden yakının.
* Yaşamınızda olabildiğince kararsızlık yaşayın.
* Ne kadar çirkin olduğunuzu düşünün.
* Kimseyi bağışlamayın, kendinizi bile.
* Olabildiğince az spor yapın, mümkünse hiç yapmayın.
* Doğadan mümkün olduğunca kaçıp, kendinizi kentin kalabalık sokaklarına atmaktan vazgeçmeyin.

* Yaşamınızda kesinlikle hiç acı ve keder olmaması gerektiğine inanın.
* Ayrıca bütün bu yukarıdaki maddeler yine de sizi mutsuz edemiyorsa; insanın acılarını ve çaresizliğini yansıtan müzikler dinleyin, filmler izleyin.
* Bebekler ve çocuklardan uzak durun, onlarla muhatap olmayın.
* Kimseye sarılmayın ve kimsenin size sarılmasına müsaade etmeyin.
* Aşık olmaktan vebadan sakınır gibi sakının.
* Dua ve ibadetten uzak durun.
* Dünün pişmanlığını ve yarının kaygısını aklınızdan çıkarmayın.
* Unutmayın! Geçmiş size nasıl hiçbir umut ve sevinç vermediyse, gelecek de aynı olacaktır.